מגזין אוכל לילדים

רחלי בהרל, מחברת הספר "לא רק ממתק", מציעה טיפים להורים להרגיל את ילדיהם לאכילה בריאה בדרך נעימה

ורד פרידמן מציעה פעילות מתוקה ופשוטה המתאימה לט"ו בשבט שכמובן אפשר להכין עם הילדים.

פרוייקט חובק מתכונים עולמיים לתבשיל החורפי הטעים. חובה-פלטת שבת!

הפעם במדור נכין, עוגיות ג'ינג'ר הלוא הן עוגיות התבלינים שמוכרות לילדים מהסרט "שרק" (ילד העוגייה)

מסופגניה קלאסית ועד סופגניית גלידה מטוגנת, ספינג' מרוקאי ולביבות כרובית. רק תבחרו

לפני שאתם והילדים ששים לאכול את הסופגניות קשטו אותם יחד בבצק סוכר. פעילות מקסימה לחנוכה עם הילדים

לכבוד יום הפסטה הבינ"ל, המצוין ביום חמישי ה- 25/10/07 , עשר אנקדוטות על פסטה שלא בטוח ידעתם ויש גם מתכונים

מדי חורף נמכרים למעלה מ -50 מיליון יחידות קרמבו. בממוצע צורך כל אדם, מילד ועד מבוגר כ - 9 יחידות קרמבו בעונה...

עוגיות שוקו-שוקולד צ'יפס עם שוקולד אמיתי וסוכריות צבעוניות. מעוצב, קצת שונה וטעים טעים

הרימון פופולארי מאוד בחגים אבל מחקרים הוכיחו כי כדאי לאמץ אותו גם בשאר עונות השנה: כוס מיץ רימונים אחת ביום עשויה להוריד את רמות הכולסטרול בדם ואף את ערכי לחץ הדם

מומחים ממליצים על תפריטים לאורך היום, על מה כדאי להקפיד ומה לא להחסיר. הכול על תזונה נכונה לילדים

האם הילדים שלכם אוכלים ארוחת בוקר לפני היציאה מהבית, או שהם "חוטפים משהו" ורצים החוצה? האם הם לוקחים ארוחת עשר או מקבלים כסף לחטיפים במזנון? טיפים לתוכנית תזונתית ליום הלימודים

תקופת הקיץ מאופיינת באכילה לאורך כל סדר היום של הילדים וילדים רבים מוצאים את עצמם בסיומה עם קילוגרמים מיותרים שנוספו במהלך חודשי הקיץ החמים.

בדיוק כמו אצל מבוגרים, גם אצל ילדים ונוער הטיפול בהשמנת יתר מתחיל בראש: זיהוי הצרכים הנפשיים ודפוסי החשיבה המוטעים המביאים אותנו לאכילת יתר

מודאגים מאכילה בררנית של הילדים? דוגמה אישית של ההורים בתזונה בריאה ופחות נדנודים כמו ``אתם לא אוכלים מספיק``, יכולים להגביר אצלם את צריכת הירקות והפירות

אם אתם מקפידים על ארוחה משפחתית אחת ביום אתם ראויים להערצה. אבל אם לא, נסו להתחיל במנהג הזה. הנה מספר סיבות טובות שישכנעו אתכם למה זה כדאי לכם ואיך הארוחה הזאת תחזק את הקשרים בתוך המשפחה

ככל שגדל הילד, ניתן להבחין שהצרכים האנרגטיים שלו גדלים בהתאם. הוא זקוק ליותר אוכל כספק אנרגיה, כבונה מסות עצם ושריר, כמקור להתפתחות המוח, למערכת העצבים ולמערכת החיסון, וכן כספק ויטמינים ומינרלים החיוניים לתהליכים רבים שמתרחשים בגוף.

שני העשורים הראשונים לחיים הם חלון הזדמנויות בלתי חוזר לבניית מסת העצם. זה הזמן להכניס לתפריט שלוש מנות חלב כדי להפחית את הסיכון לפגיעה בעצמות בגיל מבוגר

ילדים שעוסקים בפעילות ספורטיבית,זקוקים לתזונה מיוחדת. לעתים קרובות, עקב חוסר זמן, הם מדלגים על ארוחות ומרבים לאכול ג`אנק פוד. התוצאה: התפתחותם התקינה עלולה להיפגע

ורד לב, מסבירה לילדים למה בריא יותר לאכול אורז מלא (חום) וקמח מלא. הסבר פשוט ומתוק שתוכלו להעביר גם לילדים שלכם