פרסמו אצלנו
שיתוף
מידע על האם
את מרגישה טוב יותר ורוצה לדעת אם חלות עליך הגבלות בפעילותך הגופנית. התשובה היא שאין הגבלות לביצוע פעילות גופנית, בתנאי שמהלך הריונך תקין ואינך נמנית עם קבוצת סיכון מיוחדת.
כעקרון תוכלי להמשיך בפעילות הגופנית בה היית רגילה לפני ההיריון אך בדרגת קושי קלה עד בינונית.
מותר לך לעסוק בפעילות אירובית, אבל חשוב לדעת מתי להפסיק: כשאת עייפה, אך לא תשושה.
אפשר להמשיך בפעילויות ספורט כמו שחיה, הליכה, ריצה, התעמלות, הרמת משקולות ואף ריקוד.
אל תופתעי אם ביצועיך במהלך ההיריון נופלים מאלו שהיו לפני ההיריון. זו תופעה ידועה ומוכרת גם אצל ספורטאים מקצוענים.
נכון תעשי אם תתייעצי עם הרופא שלך לפני תחילת פעילות גופנית וחשוב שתדווחי לו על כל תופעה חריגה.
התפתחות העובר
מיתרי הקול של העובר מתפתחים בשבוע זה, אבל כדי לשמוע את קול הסופרן שלה או קול הבס שלו תצטרכי להמתין יותר מחצי שנה. מעי העובר שהיה עד לשבוע זה מחוץ לבטנו, נודד לתוך הבטן. מעי זה יגדל בהדרגה וימלא יחד עם הכבד והקיבה את בטן העובר. לעובר שלך, שאורכו תשעה ס``מ, לא נותר אלא להמשיך בגדילה ובהבשלת מערכות גופו - תנאי מוקדם להסתגלותו לחיים מחוץ לרחם.
קופונים
