שיעבור לך בקלות: רפואה משלימה בהיריון

איזה תרופות הומיאופתיות מתאימות לטיפול בבחילות? איך הרפלקסולוגיה יכולה להקל על עצירות? מה עושות המחטים הסיניות לטחורים? ליווי משלים להריון.

מאת: ד"ר מוטי לוי מתוך אתר הכללית

האמירה "הריון זה לא מחלה" כבר נהפכה לסוג של מנטרה, אבל בעל זכיות היוצרים על אותה אמירה - הנכונה כשלעצמה - נוטים לפעמים לשכוח כי לעתים מאוד קרובת מלווים את ההיריון מיחושים או תופעות מציקות שונות.

איך הרפואה המשלימה יכולה לעזור לי להתגבר על הבחילות?
הבחילות נפוצות מאוד בשליש הראשון להריון ונשים רבות סובלות מהתופעה שנגרמת כתוצאה מהפרשת ההורמונים HCG  ואסטרוגן. ברוב המכריע של המקרים - אם ההקאות לא גורמות להקאות ו/או לעלייה ברמת החומציות בדם - ניתן להתגבר על הבחילות בטיפול הומיאופאתי. ההומאופתיה מתבססת על תרופות שעשויות מתמציות של צמחים וחומרים שונים:

Antimonium Crudum   - לטיפול בנשים הסובלות מהפרעות  בעיכול, מבחילות ומהקאות. מנטרלת את הצורך הכפייתי לאכול חמוצים. טובה גם להתמודדות עם הרתיעה ממגע או ממבטים.

Ipeca  - ניתנת בעיקר לטיפול בבחילות המופיעות בבוקר. יעילה גם לטיפול בגזים מרובים ובצרבות וכן לבחילות שלאחר ההקאה, כאשר לא מורגשת הקלה.
 
 Lacticum Acidum  - ניתנת לטיפול בהקאות ובחילות שנמשכות ימים שלמים. התרופה טובה גם אם את חשה שהמזון כאילו תקוע מתחת לעצם החזה וכן לטיפול בבחילה המופיעה אחרי ארוחת בוקר.
 
Nux Vomica -מיועדת ללשון עם חיפוי חום. ניתנת לבחילות אחרי האוכל, כאבי בטן כתוצאה מגזים  בעיקר בבטן עליונה ושיהוקים בטעם מר או חומצי.
 
-Tabacumלטיפול בבחילות ותחושה רעה - בעיקר במהלך תנועה - הגורמות לירידת לחץ דם, חיוורון וסחרחורות. תופעות אלה מלוות לעתים גם בזיעה קרה המכסה את הגוף. עשויה להיות יעילה  גם לטיפול בהקאות מימיות והתכווצויות באזור הבטן העליונה.

בנוסף לתכשירים ההומיאופתיים, חשוב גם להקפיד על כללי תוזנה מתאימים ורצוי שהתפריט יכיל את המזונות הבאים: פופקורן, אורז מלא (חום) עם מיזו. הירקות הבאים משפרים את פעולת מערכת העיכול והכבד: גזר, ארטישוק, לימון, דלעת. תה ג`ינגר או תה אניס עשויים גם הם להקל לעיתים על הבחילות.

מה הרפואה הסינית מציעה נגד בחילות?
עיסוי נקודה הנמצאת קרוב לשורש כף היד על מרידיאן הפריקרד, יכול להקל באופן מיידי על הבחילות. קיימות גם מספר נקודות לדיקור, העשויות להקל על הבחילות ולשפר באופן משמעותי את ההרגשה הרעה.

אפשר גם להשתמש בתכשירים מיוחדים לנשים בהריון וזאת על פי המלצת מומחה ברפואה סינית, למשל, כדאי ליטול לפני השינה תכשיר המבוסס על נוסחה סינית המכילה Pinellia  ו- Hoelen Cכדי למנוע את הבחילות בבוקר.

למה דווקא בהריון יש לי עצירות?
אם יש לך קשיים בהוצאת צואה מן הגוף ואם אין לך לפחות יציאה אחת ביום, את סובלת מעצירות. אישה שלא סבלה בעבר מעצירות עלולה לסבול במהלך ההיריון מבעיה זו מכמה סיבות:

1. הקאות מרובות גורמות לחוסר נוזלים בגוף לספיגה מוגברת של נוזלים במעי הגס וכתוצאה מכך הצואה נהפכת להיות קשה.

2. בחילות, צרבות וקשיים בעיכול עלולים להביא אותנו להעדיף מזונות דלים בסיבים. מכאן, קצרה הדרך לעצירות.

3. צריכת יתר של ברזל כתוצאה מאנמיה במהלך ההיריון.
 
4. גדילה של הרחם ושינויים הורמונאליים. 

ויטמין C  - נוגד חמצון הנחוץ לבניית רקמות ולשמירה על פעילות תקינה של הבלוטות ובהן בלוטת יותרת  הכליה. ויטמין c , בהיותו מרכיב חיוני ביצירת אינטרפרון, חיוני מאוד למערכת החיסון בהתמודדותה מול נגיפים שונים. הוא גם שומר גם על בריאות החניכיים, שרגישות במיוחד בתקופת ההיריון, מנטרל נזקים  מחומרים רעילים ומזהמים שונים באוויר ובמזון ואף משפר את יכולתו של הגוף לספוג ברזל.  ויטמין C חשוב גם ביצירת הורמונים העוזרים לנו להתמודד עם מצבי לחץ שונים.

הגוף אינו מסוגל לייצר כמות נאותה של ויטמין C בכוחות עצמו, ולכן לאכול מזונות עשירים  בוויטמין C כגון: פלפל אדום, פלפל ירוק, פטרוזיליה, ברוקולי, גויאבה וקיווי.

ויטמין A - נוגד חימצון בעל תפקיד חשוב בשמירה על הריריות והעור. ויטמין A מגן על הגוף  מפני שפעת, הצטננות וזיהומים שונים הפוגעים בריריות.

מזונות עשירים בויטמין A: ביצים, חמאה, כבד, מנגו, משמש, בטטות, פלפל אדום  פטרוזיליה וגזר.

אבץ - מינרל בעל חשיבות לתפקודה התקין של מערכת החיסון, המסייע לה להתמודד עם מחלות זיהומיות. מחקרים שונים הראו כי האבץ מסייע לקצר את משך המחלה ומקל על תסמיני המחלה.  אבץ קשור גם ליצירת קולגן וחלבונים שונים ותורם בכך גם לבריאות הרקמות השונות בגוף.
מזונות עשירים באבץ: סויה, טחינה, כבד, שומשום מלא,  גרעיני דלעת, גרעיני חמניות ואגוזי פקאן.

האם רפלקסולוגיה יכולה להקל על עצירות?
בהחלט. עיסוי כפות הרגלים באזורים התואמים למעי הגס עשוי להביא להטבה משמעותית. חשוב לקבל את הטיפול מרפלקסולוג  מנוסה, כדי לא לגרום להפרעות כתוצאה מלחיצה בנקודות לא מתאימות.

איך מונעים עצירות בשיטות טבעיות?
יש מספר עקרונות תזונתיים והתנהגותיים שהשמירה עליהם יכולה להקל על העצירות משמעותית ואף למנוע אותה:
1. . שתייה מרובה המחולקת בצורה שווה לאורך היום.
2.  אכילה מוגברת של פירות.
3. אכילה של מזון עשיר בסיבים כמו: ירקות, אורז מלא, חיטה מלאה, קוואקר ודגנים אחרים.
4.  פעילות גופנית כמו הליכה או שחיה מתונה.
 
5. אכילת  פירות יבשים. משרה שזיפים יעיל מאוד בטיפול בעצירות, וקל מאוד להכינו:  משרים שלושה עד ארבעה שזיפים מיובשים במים פושרים במשך הלילה ושותים בבוקר על קיבה ריקה. אוכלים גם את השזיפים וניתן להוסיף גם זרעי שומשום או פשתן. 

איזה עוד עצות כדאי לאמץ מהנטורופתיה?
1.  להימנע ממצבי מתח, עבודת יתר ועייפות. 
2.  להימנע משינויים חדים מדי במעברים מחום לקור ולהיפך.
3.  להקפיד על תזונה מגוונת המכילה מינרלים וויטמינים, המחזקים את פעילותה של מערכת החיסון.

איזה עוד שיטות מציעה לי הרפואה המשלימה כנגד עצירות?
ההומיאופתיה מציעה לך שני תכשירים בולטים לטיפול בעצירות:
Alumina תכשיר לטיפול בעצירות ממושכת, בקושי ביציאות אפילו אם הן רכות ובחוסר דחף ליציאה, המופיע רק לאחר הצטברות כמות גדולה  של צואה בפי הטבעת.
Lycopdium- תכשיר לטיפול בגזים מרובים, בטן נפוחה, קושי בעיכול מזון, רעשים מרובים בבטן או דחף ליציאה ללא הצלחה.
Nux Vomica- לטיפול בעצירות קשה בעיקר בקרב נשים שאינן מבצעות פעילות גופנית, מרבות בשתיית  קפה, מעשנות וסובלות מנטייה לטחורים.

אפרופו טחורים, מה באמת עושים כנגדם?
טחורים נוצרים כתוצאה מדליות בוורידים בפי הטבעת. ורידים אלה עלולים להתנפח במהלך ההיריון ועצירות. בדרך כלל, הטחורים כואבים ומדממים בזמן יציאות.  לפני שמתחילים בטיפול, חשוב להיבדק אצל רופא כדי לוודא שאכן מדובר בטחורים. הרפואה המשלימה מתבססת על המרכיבים הבאים: 
תזונה - נשים ששותות מעט מידי נוזלים יגדילו את הכמות וכן את כמות המזון העשיר בסיבים:  כוסמת, דגים, מנדרינה, תאנים, שזיפים, גויאבות,מלפפונים וטופו.
צמחי מרפא - ניתן למרוח את האזור הצורב באלוה-ורה, לסירוגין עם משחת קלנדולה.

הומיאופתיה - הטיפול ההומיאופתי בטחורים בתקופה ההריון נותן תוצאות מהירות ובטוחות, כיוון שהתכשירים מכילים חומרים במינון נמוך מאוד- Aesculus ו- Hamamelis. השימוש בתכשירים אלה מקל לעיתים קרובות גם על דליות בוורידי הרגליים.

דיקור סיני - יעיל מאוד בעיקר בשליש השני ובשליש השלישי להריון ומיועד לחיזוק הטחול, שעל פי הרפואה שומר על הטונוס של דפנות הוורידים ומונע דימומים. כאשר נחלש עקב אורח חיים לחוץ, מיעוט בשינה וצריכה גבוהה של  ממתקים  יופיעו טחורים. לכן מנקודת מבט זו, בנוסף על הדיקור, מומלץ להימנע מסוכרים, לתת לגוף מספיק שעות מנוחה ולהימנע ממצבי לחץ.

ואם סתם כואב לי הגב?
כאבי גב הם  בעיה נפוצה במהלך ההריון. בכללית רפואה משלימה ניתן לקבל טיפולים חיוניים כמו שיאצו, רפלקסולוגיה, אוסטיאופתיה, כירופרקטיקה ופלדנקרייז - המקלים על הכאבים.

ד"ר מוטי לוי הוא הרופא הראשי של כללית רפואה משלימה.