פרסמו אצלנו
שיתוף
מרכז Easy מסייע לטיפול בהשמנת ילדים באמצעות פעילות גופנית מגוונת והדרכה תזונתית. לאורך חג הפסח יתקיים הפנינג ספורט ללא תשלום במוקדים שונים בארץ
מאת: ליאת אביב
מרכז EASY הוקם לפני כ- 6 שנים בשנת 2001, מתוך צורך הולך וגובר לטפל בבעיה שהפכה מרכזית בסדר היום-השמנת ילדים. השמנה היא מחלת הילדים הכרונית הנפוצה ביותר בעולם המערבי. כרבע מהילדים בארה"ב מוגדרים שמנים ובישראל המספרים דומים. מלבד הבעיה החברתית שכרוכה בהיותו בעל עודף משקל, ישנו גם סיכון בריאותי משמעותית, הילד השמן נמצא בסיכון מוגבר לפתח: יתר לחץ- דם, רמות כולסטרול גבוהות, עמידות לאינסולין, בעיות נשימה ובעיות אורטופדיות. כ – 70% מהמתבגרים השמנים יהיו מבוגרים שמנים ולכן כדאי מאד לטפל בבעיה כבר בגיל צעיר.
מדוע בעצם סובלים היום כל – כך הרבה ילדים מעודף משקל ?
ניתן לחלק את התשובה לשלוש סיבות עיקריות:
-
חוסר פעילות גופנית.
-
תזונה לקויה.
-
הרגלי אכילה לא נכונים.
בדיוק לשם כך הוקם המרכז, לתת מענה שיהיה כייפי ומאתגר וישלב בין פעילות גופנית להדרכה תזונתית לאורך השנה בכדי להגיע לתוצאות הטובות ביותר.
לפני כ- 6 שנים הקימה ד"ר הגר שפר N.D את מרכז EASY אשר מקיים קבוצות הרזיה לילדים באמצעות תזונה נכונה ופעילות גופנית. ד"ר הגר שפר N.D מתמחה בתזונת ילדים ומפרסמת בימים אלו ספר מקיף בנושא תזונת ילדים. שיטת EASY-WAY פועלת בהצלחה כבר 6 שנים שבמהלכן השתתפו כ- 500 ילדים ומשפחות בקבוצות גיל שונות ובאזורים שונים בארץ. הקבוצות מתקיימות פעמיים בשבוע למשך שעה וחצי בכל פעם. הקבוצות מתקיימות במהלך שנת הלימודים ובחופש הגדול.
במהלך הפגישה עושים הילדים פעילות גופנית מגוונת: משחקים ותחרויות, שימוש בחדר כושר משוכלל (ללא משקולות), קיק בוקסינג, ספינניג ואירובי. הילדים מקבלים הדרכה תזונתית פעם בשבוע מד"ר הגר שפר אשר מלמדת אותם תזונה נכונה: אילו מזונות בריאים ואילו פחות, מה וכמה כדאי לשתות, אילו בחירות בריאות כדאי לעשות כשאוכלים בחוץ ואילו הרגלי אכילה כדאי לאמץ . הילדים מקבלים גם תפריטים מגוונים ומתכונים בריאים כולל טעימות של סוגי מזונות חדשים ובריאים.
לאורך השנה מתקיימות פגישות להורים בהן מקבלים ההורים הדרכה מד"ר הגר שפר, תפריטים ומתכונים וכן רשימות קניות בכדי שיוכלו לעזור לילדיהם בתהליך הנפלא שהם עוברים. מחקרים מראים ששיתוף ההורים ושאר בני המשפחה מביא לתוצאות טובות יותר לטווח ארוך.
המרכז מקיים גם קבוצות שנקראות "כושר צעיר" אשר פונות לכלל הילדים בלי קשר למשקלם. בחוג שנתי זה מגיעים הילדים פעמיים בשבוע לשעה של פעילות גופנית ומקבלים הדרכה תזונתית בסיסית פעם בשבועיים. קבוצות אלה זוכות להצלחה רבה, הן מעודדות אורח חיים בריא מגיל צעיר והילדים נהנים מכל רגע.
את כל הקבוצות מקיים המרכז במועדוני כושר ומרכזי ספורט חדישים בהם נין ליהנות ממגוון רב של פעילויות ספורטיביות: שיעורים בסטודיו כמו קיק בוקסינג, אירובי, משחקים ותחרויות. שיעורים בחדר הכושר בעבודה עם מדריכים צמודים על המכשירים האירוביים : הליכונים, אופניים ומכשיר אליפטי. בקבוצות הבוגרות יותר משלובים גם שיעורי ספינינג.
הילדים מאד נהנים מהמגוון הרב של הפעילות, אף פעם לא משעמם ותמיד מוסיפים פעילויות חדשות ומאתגרות.
בימים אלה פועלות 15 קבוצות במקומות הבאים:
-
מועדון פיטנס בתל ברוך- צפון.
-
מועדון ספורט צהלה.
-
איתנים ברמת- השרון.
-
הגפן בגבעתיים.
-
מועדון היט בכפר סבא.
-
ובמקומות נוספים במהלך השנה.
החלוקה לקבוצות לפי קבוצות גיל: 8-10 , 10-12 ו- 12-14. העבודה מתקיימת בקבוצות קטנות עם יחס אישי מכל צוות המרכז.
ניתן להתעדכן בפעילויות של המרכז בסניפים השונים דרך אתר הבית וכמו כן ניתן להירשם לרשימת הדיוור ולקבל כל חודש ידיעון בנושא תזונת ילדים ללא תשלום.
כתובת האתר : www.easy-way.co.il. פרטים נוספים ניתן לקבל בטלפונים: 03-6488363, 054-5555265
הקהל מוזמן להגיע לשני שיעורי ניסיון ללא תשלום.
קופונים
