זיהוי הרגש והיכולת להסביר "מה אני מרגיש" חשובה לפיתוח תקשורת טובה בין הילדים לזולתם. מטרת הספר לעורר את המודעות העצמית של הילדים לרגשותיהם, ולאפשר להם להתנסח במדויק בסיטואציות שונות