מרכז השחייה מיכל רובין

אודות מרכז השחייה מיכל רובין בבריכת אילן

ללמוד לשחות בחורף - כדאי או לא כדאי?

מרכז השחייה בהנהלת מיכל רובין הוא מרכז שחייה מקצועי, וותיק ומהמובילים בארץ הנמצא ברמת גן.
המרכז מציע חוגי שחיה לילדים ולמבוגרים במהלך כל השנה. את חוגי השחייה מדריכים מורי שחייה מנוסים שחלקם הם מורים לחינוך גופני.

החוגים במרכז השחייה מיכל רובין:

חוג שחייה לפעוטות (מגיל 4 חודשים ועד 4 שנים)

פעילות משותפת במים של הורים ופעוטות. חוויה נפלאה התורמת להתפתחות גופנית, קוגניטיבית, קשב וריכוז, מוטוריקה, ביטחון עצמי וחיזוק הקשר עם ההורה. גודל הקבוצה: עד 8 פעוטות. 

למה שחיית פעוטות מומלצת? משום שהיא תורמת לפעוט במישורים רבים:

תנועתיות בדגש על חיזוק שרירים וגמישות, שיפור קואורדינציה, פיתוח שווי משקל, פיתוח בטחון עצמי, שיפור מיומנות מוטוריות

הידעת שיש יתרונות לשחיית חורף? בעונת החורף התינוק לבוש בלא מעט  שכבות אשר מקשות ומסרבלות את התנועה, בבריכה המים החמימים מעודדים את התנועתיות של התינוק והלחות שנוצרת מהאדים החמים מסייעת בנשימה חופשית.

במחקר שנערך בבית החולים Winthrop  בהקשר של שחיית תינוקות בחורף, הראה הפחתה בשכיחות דלקות האוזניים באוזן התיכונה בקרב פעוטות שהשתתפו בשיעורי שחייה בהשוואה לפעוטות שלא השתתפו.

מלתחות אישיות מחוממות להורה וילד.

כל המדריכות בעלות ידע וניסיון בהידרותרפיה.

שיעורי השחייה מתקיימים בימי שישי בין השעות 09:00-15:30

אורך כל שיעור חצי שעה, שבמהלכם אחד ההורים במים עם הילד.

חוגי שחייה לגילאי 4-5

עד 6 ילדים למדריך. שיעור ניסיון חובה. קורס בן 10 שעורים  להקניית ביטחון במים, ציפה, צלילה, נשימה, ותנועות יסוד בסגנון החזה. או  חוג ללימוד הסגנון המתאים והמשך לסגנונות נוספים תוך שילוב עבודה על שחייה למרחק. (כושר גופני, טיפוח יציבה וגמישות).

חוג שחייה לגילאי 6 ומעלה

עד 8 ילדים לקבוצה. ניתן לקחת קורס בן 16 שעורים ללימוד שחיית חזה או חוג ללימוד סגנון חזה והמשך ללימוד גב וחתירה תוך דגש על כושר גופני, גמישות, חיזוק חגורת כתפיים, ידיים ורגליים ועוד...).  

עוד מידע אודות מרכז השחייה מיכל רובין: 

- הבריכה מקורה ומחוממת וטמפרטורת המים בה היא בין 30-34 מעלות במשך כל השנה.

- בבריכה מערכת ממוחשבת השומרת על ניקיון המים ועומד בכל הסטנדרטים של משרד הבריאות.

- שיעורי השחייה מתקיימים בקבוצות קטנות ונלמדים בהם כל סגנונות השחייה. ניתן גם לקבל שיעורים פרטיים.

- במרכז מתקיימים גם שיעורים לטיפול בחרדות מים.   

שעות פעילות:

א'-ה'- 16:00-19:00.

רוצה להתחבר לאומנותיות שבך?

שחייה תחרותית הוא ספורט המפתח לשחייניות כישורים פיזיים וחברתיים בעולם המים. האימון מקנה יכולות שליטה בגוף, כוח וגמישות, יצירתיות ושיתוף פעולה כחלק מהעבודה בקבוצה.

את מוזמנות ליהנות משילוב של ספורט ואומנות, הופעות בבגדי ים צבעוניים ואיפור ססגוני.

במסגרת פעילות קבוצת השחייה התחרותית משתתפות הבנות בתחרויות, הופעות, מחנות אימון ועוד.

הספורט מהווה צוהר לאורח חיים בריא וספורטיבי צרוף בהנאה רבה ובשעות רבות של אימון וגיבוש קבוצתי. האימונים נערכים פעמיים בשבוע למשך שעה.
החוג מועבר ע"י מאמנת מוסמכת, חברת נבחרת ישראל לשחייה אומנותית בעבר.

במהלך השנה משתתפים ב-4 תחרויות.
במהלך חודש אוגוסט מתקיימת פגרה

ציוד אישי חובה: סנפירים וגומי.

 דרישות קבלה: שליטה בסגנונות חזה וחתירה.
הרישום הינו לחוג בלבד (מינימום 11 חודשים).

מיועד לבנות בגילאי 7 – 13.
אורך האימון: 60 דקות.

שעות הפעילות :
מתחילות: ימי ראשון ורביעי בין השעות 17:30-18:30.
נבחרת: ראשון ורביעי בין השעות 18:30-19:30 וביום ה' בין השעות 15:45-18:00 אימון אולם ובריכה.
 

התעמלות מים למבוגרים

אוהבים את המים? רוצים לשפר את היציבות?

מים הם נוסחת קסם לשיפור היציבות, התנועה וההרגשה.
מים חמים בשילוב תרגול ותנועה של הגוף תורמים לגמישות, חיזוק השרירים והשלד.
בפעילות גופנית במים מתאמנים על שיווי משקל והתוצאה: הפחתת כאבים ותחושת רוגע נעימה.
אין צורך בידע קודם, הפעילות במים רדודים, אפילו לא צריך לדעת לשחות.

תרפיה במים
כל כך נעים בתוך המים, גם מי שמתנהל בסרבול יגלה כמה קליל הוא בתוך המים. המים ממריצים ומעניקים אנרגיות, מרגיעים, מפחיתים מתח, חרדה, משפרים את איכות השנה. מי שסובל מבעיות גב ומרפקים, אוסטיאופורוזיס, מחלות לב ועודף משקל – המים יעניקו לו מרחב תנועה עוטף ונעים. אתם מוזמנים להצטרף לחוג התעמלות במים למבוגרים באווירה תומכת ומהנה.החוג מתקיים במשך כל השנה בבריכה מקורה ומחוממת.
 

שעות פעילות:

א'-ה'- 16:00-19:00.

מפת הגעה 

צור קשר

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם